#WITAMINA C

Nie wiem, jak to jest teraz, ale w zamierzchłych czasach mojego szczenięctwa każdy siedmiolatek potrafił wyrecytować listę produktów, w których można znaleźć witaminę C .
Oczywiście ze wszystkich tych warzyw i owoców i tak najbardziej uwielbialiśmy Vibovit w proszku, a jeszcze bardziej Visolvit, musujący na języku. 😉

Została mi nostalgia za szczeniackimi czasami i gdy wstaję rano, nalewam sobie mocno ciepłej wody, dodaję witaminę C (proszek z aceroli, musujące tabsy ASCORVITA lub wiele innych, które można znaleźć w sklepach zielarskich) i wypijam zanim zrobię cokolwiek innego. Pewnie ma też znaczenie wiele innych zmian, które wprowadziłam w  swoim życiu, ale ta była stosunkowo najłatwiejsza i najtańsza.
Nie choruję od sześciu lat.
Nawyk picia ciepłej wody z rana – to zalecenie medycyny chińskiej, która mówi aby nawodnić organizm po nocy, pobudzić trawienie i pracę jelit, wspomóc detoksykację, poprawić krążenie krwi oraz zwiększyć poziom energii. Ciepła woda łagodzi wzdęcia i zaparcia, stymuluje nerki do pracy i pomaga w usuwaniu toksyn, a także może poprawić wygląd skóry i ogólne samopoczucie. Chińczycy zalecają picie wręcz gorącej wody.
Moja przyjaciółka przyznała mi się, że od czasu gdy pije gorącą wodę z rana, zniknął jej odwieczny problem z zaparciami.
Ja nie mam zaparć i nie lubię gorącej wody, więc piję mocno ciepłą. Naprawdę dobrze się z tym czuję.
**

Gdyby Superman był witaminą, miałby na tym swoim seksi wdzianku literkę C na klacie.
Witamina C, czyli inaczej: kwas askorbinowy, jest superwitaminą, która wykazuje ogólnoustrojowe działanie i wpływa na niemal 1500 reakcji w naszym organizmie!
Jej cenne właściwości przeciwutleniające wpływają na metabolizm energetyczny komórki,  jest też niezbędna do odpowiedniego przebiegu wzrostu i regeneracji komórek.
Badania epidemiologiczne dowodzą również, że poziom witaminy C w surowicy jest istotny w kontekście ryzyka wystąpienia takich chorób jak na przykład rak czy schorzenia układu krążenia. Wskazują one na wyższą śmiertelność u osób, u których zaobserwowano niedobór kwasu askorbinowego (ta śmiertelność wynika z różnych powodów i nie należy wyciągać wniosku, że witamina C LECZY raka!)  
Zgodnie z potwierdzonymi przez badaczy danymi, wyższe stężenie witaminy C w badanej surowicy przekłada się na ograniczone ryzyko chorób układu krążenia. To samo dotyczy ryzyka udaru mózgu.

WŁAŚCIWOŚCI KWASU ASKORBINOWEGO

stanowią jednak znacznie liczniejszą grupę. Należą do nich przede wszystkim:

• ochrona mózgu przed skutkami niedokrwienia,
• ochrona mózgu przed skutkami niedotlenienia,
• ochrona mięśnia sercowego po zawale,
• wzmożenie produkcji hormonów przeciwstresowych,
• wzmożenie produkcji interferonu (interferon to grupa naturalnych białek wytwarzanych przez komórki odpornościowe w odpowiedzi na infekcje (np. wirusy, bakterie) i nowotwory),
• ochrona przed szkodliwymi skutkami zanieczyszczeń,
• ochrona przed infekcjami,
• przeciwdziałanie tworzeniu się nitrozamin (są to związki chemiczne o działaniu genotoksycznym, mutagennym i rakotwórczym),
• poprawa odporności,
• zwiększenie poziomu żelaza,
• obniżenie złego cholesterolu LDL,
• zwiększenie poziomu dobrego cholesterolu HDL,
• zmniejszenie ciśnienia krwi,
• zapobieganie arteriosklerozie (czyli: miażdżycy),
• zapobieganie udarom mózgu,
• ochrona przeciwzakrzepowa,
• zapobieganie powstawaniu siniaków,
• przyspieszanie gojenia się ran i oparzeń.
• Witamina C wpływa na syntezę karnityny oraz syntezę kolagenu, a także uczestniczy w syntezie noradrenaliny i neuropeptydów, funkcjonujących w ramach systemu nerwowego.

KWAS ASKORBINOWY A FUNKCJONOWANIE UKŁADU NERWOWEGO

Witamina C jest istotnym neuroprotektorem.
Odpowiedni poziom witaminy C w organizmie człowieka ma też duże znaczenie dla homeostazy i właściwego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego. Mózg, ze względu na intensywne metabolizowanie tlenu i słabe ochronne mechanizmy antyoksydacyjne, jest wyjątkowo narażony na stres oksydacyjny. Aby możliwe było utrzymanie przez niego równowagi, niezbędny jest wysoki poziom przeciwutleniaczy. Przy czym to właśnie witamina C występuje w tkance mózgowej w największej ilości – pomijając glutation. Choć ona znajduje się głównie w komórkach nerwowych, natomiast wspomnianym glutationem wypełnione są w szczególności komórki glejowe.

GDZIE ZNAJDZIEMY WITAMINĘ C ?

Człowiek nie potrafi samodzielnie syntetyzować witaminy C, ani magazynować jej na zapas, dlatego musimy dostarczać ją do organizmu systematycznie – a nadwyżki są, równie systematycznie, wydalane wraz z moczem.

WHO zaleca dawki 150 – 300 mg dziennie, trzeba jednak pamiętać, że w stresie oraz w  przypadku problemów zdrowotnych (infekcje, nowotwory, cukrzyca, zapalenie jelit) zużywamy witaminy C znacznie więcej. W zasadzie większość warzyw i owoców, a nawet jaja i mięso, zawierają witaminę C.

Dla porównania: sok z cytryny to tylko 46 mg /100 g  😉

A prawdziwi faworyci?

• natka pietruszki: 176 mg /100 g
• owoce rokitnika: średnio 120 – 400 mg /100 g
• acerola: ok. 1677 mg /100 g
• owoc dzikiej róży: ok. 2000 – 2500 mg / 100 g

i egzotyczni rekordziści:

• owoc camu camu (drzewo dziko rosnące w amazońskiej puszczy): – ok. 2700 mg / 100 g
• śliwka kakadu z Australii: od 1000 do 5300 mg (inne źródła wskazują 2300 – 3150 mg)

Witaminę C można przyjmować także w postaci proszku z aceroli lub formie syntetycznej jak kwas askorbinowy lub zbuforowanej – jako askorbinian sodu (ta wersja jest lepsza dla osób z problemami jelitowymi i żołądkowymi).
Do takiej syntetycznej witaminy warto dodać naturalne bioflawonoidy (np. proszek z dzikiej róży, ekstrakt ze skórki pomarańczy, acerolę) – bo wówczas poprawiamy przyswajanie.
Prof. Lubiński poleca ASCORVITA – w postaci tabletek lub musujących tabletek rozpuszczalnych w wodzie.

WLEWY DOŻYLNE

Witamina C podana we wlewie dożylnym bierze udział w rozmaitych procesach zachodzących w organizmie człowieka.
Kroplówka z witaminą C umożliwia między innymi podniesienie odporności. Poza tym obniża ciśnienie krwi, działa przeciwzapalnie, wspomaga produkcję kolagenu obecnego w kościach i mięśniach, zmniejsza uczucie zmęczenia, chroni zdrowe komórki przed konsekwencjami leczenia chemioterapią oraz pozwala na uzyskanie wielu innych rezultatów – kluczowych dla osób borykających się z rozmaitymi problemami natury zdrowotnej.
Wlewy dożylne zajdziecie w ofercie różnorodnych klinik medycyny zintegrowanej/holistycznej i naturalnej.

WITAMINA C a LECZENIE ONKOLOGICZNE

Kwas askorbinowy przeciwdziała tworzeniu się nitrozamin, które stanowią silny czynnik rakotwórczy. Pomaga zatem w zapobieganiu chorobom nowotworowym. Może zmniejszać proliferację komórek w liniach komórkowych raka okrężnicy, prostaty, trzustki, nerwiaka niedojrzałego czy międzybłoniaka.

Podanie w formie dożylnych wlewów witaminy C nie może być jednak uznawane za metodę leczenia raka, stanowiącą alternatywę dla konwencjonalnych metod terapeutycznych.

WITAMINA C NIE JEST LEKIEM PRZECIWNOWOTWOROWYM –
ale może wzmacniać układ odpornościowy, ograniczać cytotoksyczność, a także poprawiać samopoczucie osób poddawanych chemio- czy radioterapii.
Mimo wielu obaw związanych z tym, że wlewy z witaminy C mogą interferować z działaniem chemioterapii, udało się udowodnić, że witamina C nie tylko nie wpływa szkodliwie na działanie chemio- czy radioterapii, ale także wzmacnia jej działanie oraz zmniejsza ilość skutków ubocznych.

Skrótowy opis badań na ludziach z wykorzystaniem witaminy C podawanej dożylnie (za: Justyna Posłuszna):

– 30 g witaminy C dożylnie u osób z zaawansowanymi nowotworami – efekt: poprawa jakości życia, zmniejszenie bólu, dłuższy czas przeżycia;
– 10-200 g witaminy C dożylnej podawanej przez 4 dni w tygodniu (2-4 tygodnie) – efekt: poprawa jakości życia, obniżenie markerów stanu zapalnego;
– 4-6 g witaminy C podawanej codziennie przez 6 dni łącznie z chemioterapią (białaczka) – efekt: dłuższy czas przeżycia, dłuższy czas remisji choroby;
– 50-125 g witaminy C dożylnie podawanej 2 razy w tygodniu przez czas od 2 tygodni do 18 miesięcy u osób z różnymi zaawansowanymi nowotworami w połączeniu z chemioterapią – efekt: poprawa jakości życia, brak skutków ubocznych leczenia, niższy poziom markerów stresy oksydacyjnego;
– 15-100 g witaminy C przyjmowanej dożylnie dwa razy w tygodniu przez 12-48 miesięcy u osób z zaawansowanymi nowotworami z przerzutami – efekt: mniejsze skutki uboczne leczenia, poprawa jakości życia, znacznie dłuższy czas przeżycia, mimo niekorzystnych prognoz.
(Justyna Posłuszna „Integralne podejście do chorób nowotworowych”, str. 128)

WAŻNE!! :

Witamina C konkuruje o wejście do komórek z glukozą. Wysokie poziomy cukru we krwi będą osłabiać działanie witaminy C, a wysokie poziomy glukozy obserwuje się u wielu pacjentów onkologicznych.
U osób posiadających niekorzystna (i bardzo rzadką – można zbadać w laboratoriach genetycznych) mutację genu G6PD podawanie witaminy C w dużych dawkach i we wlewach może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Grupę podstawowych przeciwwskazań do wykonania wlewów z dużą dawką witaminy C stanowią takie czynniki jak:

• ciąża,
• dializoterapia,
• kamica szczawianowa,
• hemochromatoza,
• talasemia,
• anemia,
• niewydolność nerek,
• marskość wątroby,
• dziedziczne zaburzenia G-6-PD.

Warto wiedzieć: W sytuacji długotrwałego stosowania dużych dawek dożylnej witaminy C może dojść do tolerancji organizmu wobec kwasu askorbinowego. W efekcie, w przypadku zmniejszenia wcześniejszego dawkowania, mogą pojawić się objawy niedoboru kwasu askorbinowego.

Dzisiejszy wpis sponsoruje literka C 😉

Większość informacji pochodzi z książki Justyny Posłusznej „Integralne podejście do chorób nowotworowych”.
Korzystałam też z treści zawartych na stronie : https://vitmeup.pl Kliniki Witaminowej VitMeUp, która ma gabinety we Wrocławiu, Białymstoku i Piasecznie.
Nie korzystałam z ich usług, ale mają imponująco dużo pozytywnych opinii, więc może warto zajrzeć.

grafika: internet

Pamiętaj, że autorka tekstu nie jest lekarzem ani farmaceutą. Żadna podana na blogu informacja, wskazówka, opinia czy porada nie stanowi diagnozy medycznej i nie może zastąpić profesjonalnej konsultacji lekarskiej. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny.